Felejtsd el a vaktában edzést. Építsd fel életed formáját – adatokkal.
A GymNotes az az intelligens, sallangmentes edzésnapló, ami véget vet a stagnálásnak. Nincs felesleges görgetés, nincsenek reklámok. Csak te, a vas, és a folyamatos fejlődés.
Keményen nyomod az edzést, de mégsem fejlődsz?
Törd át a gátat és hozd ki magadból a maximumot a progresszív túlterheléssel!
Elmész a terembe, otthagyod a lelked, izzadsz és elfáradsz. Mégis, ha a tükörbe nézel, hónapok óta ugyanaz a kép fogad. A súlyok nem nőnek, a forma nem változik. Ismerős?
A probléma nem a genetikádban vagy az akaraterődben van. A probléma az, hogy emlékezetből edzel. Ha nem tudod másodpercre pontosan, hogy múlt héten mekkora súllyal és hány ismétlést végeztél a harmadik sorozatban, hogyan várod el a testedtől, hogy adaptálódjon és fejlődjön? Az izomépítés és az erőnövelés nem varázslat – hanem tiszta matematika és következetesség.
A titok: Ne keményebben eddz. Eddz okosabban.
Itt jön a képbe a GymNotes. Úgy terveztük meg, hogy a konditeremben a legkisebb erőfeszítéssel tudd vezetni az adataidat, így a fókuszod a gyakorlaton maradhat.
Mit kapsz a GymNotes-tól?
Minden gyakorlatnál azonnal látod az előző edzésed számait (pl. 100kg x 8). Így pontosan tudod, hogy ma a 102.5kg a cél. Ez a progresszív túlterhelés kulcsa.
Válassz profik által összeállított sablonjaink közül (Kezdő, Haladó, Női Formásító), vagy építsd fel másodpercek alatt a saját rutinodat.
Nincs bonyolult gépelés. Intuitív kezelőfelületünkkel a pihenőidődben két kattintással rögzítheted a szériáidat.
A beépített statisztikák és grafikonok azonnal megmutatják a volumen növekedését és az új egyéni csúcsaidat (PR).
Így néz ki belülről
Dashboard
Edzés közben
Analitika
Dobd ki a füzetet. Lépj a következő szintre.
A legjobb edzés az, amit mérni tudsz. A GymNotes megadja a rendszert, neked csak a munkát kell beletenned. Ne bízd a véletlenre a következő edzésedet.